General
- Assalamualaikum
Selamat pagi...."Mens Sana In Corpore Sano" : Di Dalam Tubuh Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat
Assalamualaikum
selamat pagi anak-anak hebat 5A...
Share tugas PJOK hari ini ya....
Tugas klas 5 minggu ini.
1. Carilah batu kecil/ bola tenis yg bisa di pegang dengan Tangan 1 sebanyak 10 buah
2. Letakkan ke 10 batu itu ke kira - kira 15 meter. Ke depan.
3. Ambilah batu / bola itu 1 per 1 letakkan di Awal start.
4. Berapa menit kah kalian melakukan ambil Bola kesepuluh ? Yg pertama
5. Setelah istirahat sejenak ulang 1 x lagi
Berapa menitkah yang 2 dapat dpt dilakukan
6. Klu yg ke 2 Bisa lebih baik berarti fisiknya
Meningkat lebih baik & cepat.
SILAHKAN UPLOAD TUGAS DI SINI YA NAK!
https://drive.google.com/drive/folders/1qdS5xgVx61CVwQ_KW4cWHoMGN2kHfGED?usp=sharing
Assalamualaikum...
Selamat Pagi anak-anak hebat 5A....
Tetap Semangat dan Selalu Tersenyum ya....
Share tugas hari ini .....
Tugas kls 5 minggu ini.
1. Lakukan scoat jump sebanyak 10 x
2. lakukan set up 5 x
Silahkan Upload tugas kalian di link berikut ya nak ....
https://drive.google.com/drive/folders/1r4AY6apCo4PKOc_EkyCf3qw6IOi7z_CM?usp=sharing
Tugas kls 5 minggu ini adalalah :
1. Pelajari tentang senam lantai
2. Pelajari tentang senam irama
3. Senam lantai & senam irama ada di buku
PJOK Kelas 5
4. Jawablah pertanyan yg ada di buku tersebut
Setelah selesai mengerjakan, Silahkan di kirim ke pak Sri Mulyono
Ke NO. 081380992262
Assalamualaikum...
Selamat Pagi anak-anak hebat 5A....
Tetap Semangat dan Selalu Tersenyum ya....
Share tugas hari ini .....
Tugas kls 5 minggu ini.
Tugas kelas 5 minggu ini
1. lakukan skiping / loncat karet selama
1menit. mendapatkan berapa kali
Loncatan : .......
2. Lemparkan & tangkaplah bola besar /
plastik ke Tembok dengan jarak 2 meter
itu Selama 1 menit dapat berapa kali
tangkap bola.....
3. Lakukan sit up selama 1 menit dapat
sit up berapa kali angkatan .....
Laporkan hasil yg di dapat saat melakukan
1. Skiping ............kali loncatan
2. Lempar tangkap bola ...........kali tangkap
3. Sit up dapat ...........angkatan
Tugas kelas 5 minggu ini adalah.
Beda Loncat dan lompat
Loncat yaitu : mendorong tubuh ke depan dengan satu kaki. Contoh lompat dengan 1 kaki. Seperti lari di tempat
lompat yaitu : mendorong tubuh kedepan dengan ke 2 kaki. contoh katak meloncat / pocong meloncat
Pemanasan
1. lari di tempat selama 30 detik
2. Lompat di tempat selama 30 detik
Tugas : A.
1. Buatlah garis start lompat/loncat
2. Loncatlah ke depan dengan 1 kaki mendarat
Dengan ke 2 kaki.
3. Loncatan ke1 dapat berapa ...cm
4. Loncatan ke 2 dapat berapa .. cm
5. Loncatan ke 3 dapat berapa ...cm
Tugas B
1. Lompatlah dari garis start kedepan dengan
2 kaki mendarat dengan 2 kaki
2. Lompatan ke 1 mendapat berapa ........cm
3. Lompatan ke 2 mendapat berapa ...... cm
4. Lompatan ke 3 mendapat berapa ...... cm
Kegiatan tsb untuk menguatkan otot kaki
Juga termasuk olahraga lokomotor
https://drive.google.com/drive/folders/1Uzyp78R9kRlZF149sipLRfqqeyLqZoVu?usp=sharing
Tugas pjok kls 5 minggu ini.
Pemanasan.
Lakukan lari ditempat selama 30 detik
TUGAS : setelah lihat contoh gambar di atas
Lakukan sikap lilin 3 x boleh kaki kanan/kiri
1. Yg ke satu...
Bisa melakukan sikap lilin berapa ...detik
2. Yg kedua
bisa melakukan sikap lilin berapa ....detik
3. Yg ke tiga
Bisa melakukan sikap lilin berapa .... detik
Lakukan sikap kapal terbang 3 x boleh kaki kanan / kiri
1. Yg ke satu
Bisa melakukan sikap kapal terbang
berapa ....detik
2. Yg ke dua.
Bisa melakukan sikap kapal terbang
berapa ......detik
3. Yg ke tiga
Bisa melakukan sikap kapal terbang
Berapa ......detik
UPLOAD TUGAS KALIAN di LINK berikut :
https://drive.google.com/drive/folders/1VRMso-qvJ0ei0tW1Fc0drxrSrw9EpN3x?usp=sharing
UPLOAD TUGAS KALIAN DI SINI YA NAK!!!
https://drive.google.com/drive/folders/1V9jpq4FNAn0RcJbhJ_vI-HFZfzGfHvQz?usp=sharing