Topic outline
- General
- TUGAS PJOK RABU, 10 MARET 2021
TUGAS PJOK RABU, 10 MARET 2021
Tugas kelas 5 minggu ini adalah.
Beda Locat dan lompat
Loncat yaitu : mendorong tubuh ke depan dengan satu kaki. Contoh lompat dengan 1 kaki. Seperti lari di tempat
lompat yaitu : mendorong tubuh kedepan dengan ke 2 kaki. contoh katak meloncat / pocong meloncat
Pemanasan
1. lari di tempat selama 30 detik
2. Lompat di tempat selama 30 detik
Tugas : A.
1. Buatlah garis start lompat/loncat
2. Loncatlah ke depan dengan 1 kaki mendarat
Dengan ke 2 kaki.
3. Loncatan ke1 dapat berapa ...cm
4. Loncatan ke 2 dapat berapa .. cm
5. Loncatan ke 3 dapat berapa ...cm
Tugas B
1. Lompatlah dari garis start kedepan dengan
2 kaki mendarat dengan 2 kaki
2. Lompatan ke 1 mendapat berapa ........cm
3. Lompatan ke 2 mendapat berapa ...... cm
4. Lompatan ke 3 mendapat berapa ...... cm
Kegiatan tsb untuk menguatkan otot kaki
Juga termasuk olahraga lokomotor
KIRIM TUGAS DALAM BENTUK FOTO/VIDEO KE LINK DI BAWAH INI !
https://drive.google.com/drive/folders/1PzW1VR_mCH9rIsTfwTLM7qwl65jRpD_d?usp=sharing
- TUGAS PJOK RABU,24 MARET 2021
TUGAS PJOK RABU,24 MARET 2021
Tugas pjok kls 5 minggu ini.
Pemanasan.
Lakukan lari ditempat selama 30 detik
TUGAS : setelah lihat contoh gambar di atas
Lakukan sikap lilin 3 x boleh kaki kanan/kiri
1. Yg ke satu...
Bisa melakukan sikap lilin berapa ...detik
2. Yg kedua
bisa melakukan sikap lilin berapa ....detik
3. Yg ke tiga
Bisa melakukan sikap lilin berapa .... detik
Lakukan sikap kapal terbang 3 x boleh kaki kanan / kiri
1. Yg ke satu
Bisa melakukan sikap kapal terbang
berapa ....detik
2. Yg ke dua.
Bisa melakukan sikap kapal terbang
berapa ......detik
3. Yg ke tiga
Bisa melakukan sikap kapal terbang
Berapa ......detik
- Topic 3
- Topic 4